Как вести себя в жару

Главный государственный санитарный врач Сергей Рыженко рассказал о том, как стоит себя вести в жару. Самое главное — беречь организм от перегрева.

«Следует поменьше находиться на солнце, особенно в середине дня. Из дома лучше всего выходить в головном уборе или с зонтиком от солнца, хотя в нашей стране это и не принято. И взрослым, и детям необходимо иметь с собой запас питьевой воды гарантированного качества. Но самое главное сейчас — научить людей мыть руки в течение дня, особенно перед употреблением пищи», — рассказал С. Рыженко. По его словам, через грязные руки передаются десять-двенадцать широко распространенных в стране инфекций, включая гепатит и сальмонеллез.

Он сообщил также, что в наибольшей степени в такую погоду обостряются хронические сердечно-сосудистые заболевания, болезни печени и почек. «Во избежание обострений мы рекомендуем людям, страдающим хроническими заболеваниями, вообще не покидать помещений с 10 до 17 часов. Стоит обратиться к опыту стран, где привыкли жить в условиях жары. В Юго-Восточной Азии, например, люди отдыхают несколько часов в середине дня, а работу завершают вечером, когда жара спадает. Даже в советских колхозах существовала обязательная норма: всем, кто работает на открытом воздухе, предоставлялся обеденный перерыв с 12 до 15 часов», — сообщил С. Рыженко.

По словам врача, погодные условия создают в Украине эффект термостата — прибора, в котором при температуре 36—38° C выращивают микроорганизмы. «В каждом пирожном, которого коснулись чьи-либо руки, уже через полчаса на жаре может появиться инфекция. Предотвратить желудочно-кишечные заболевания может только тщательный контроль за продуктами питания. Не следует покупать продукты в местах, не оборудованных холодильниками. Кровянка, домашние колбасы, сладости в такую погоду портятся в первую очередь», — подчеркнул врач.

http://www.domik.net/