Ошибки, которые делают боль сильнее...

Подавляющее большинство людей время от времени страдает от боли в суставах. Это неудивительно, учитывая, что около 40% взрослого населения ощущают некоторый дискомфорт, оказывающий негативное влияние на качество их жизни.

Врачи считают, что боль в суставах является одной из наибольших проблем со здоровьем во всем мире. Уровень затрат на лекарственные препараты, связанные с лечением этого заболевания, превышает расходы на терапию рака, заболеваний сердца и диабета.

Между тем, что можно услышать по телевизору, прочитать в газетах, и тем, что рекомендует врач, существует множество противоречий. Предлагаем развеять несколько распространенных мифов, чтобы иметь возможность избежать ошибок, приводящих к усилению страданий от боли в суставах.

Нужно избегать физических нагрузок, чтобы защитить свои суставы

Распространено мнение, что при наличии проблем с суставами дополнительная нагрузка на них сделает дискомфорт ещё сильнее. Однако не все принимают во внимание способность организма восстанавливать повреждения. И не всем известно, что физическая активность фактически стимулирует этот процесс.

Отсутствие нагрузки и движения ведет к ослаблению мышц и уменьшению гибкости суставов. Чрезвычайно полезными могут стать такие виды физических упражнений, как ходьба или езда на велосипеде. Они способствуют улучшению кровообращения, что, в свою очередь, повышает естественную способность организма восстанавливать поврежденные ткани суставов.

Прием обезболивающих препаратов является безопасным и долгосрочным решением проблемы

При регулярном потреблении лекарственных средств нужно учесть, что все они могут оказать негативное влияние на здоровье с течением времени. К примеру, результаты недавнего исследования показали, что длительное применение обезболивающих препаратов способно нанести вред суставам, так как препятствует естественному процессу заживления. Некоторые препараты имеют серьезные побочные эффекты, включая нарушение работы почек, желудочные кровотечения, язву и повышенный риск возникновения сердечного приступа.

Натуральные питательные вещества не помогают

Удивительный факт — большинство врачей регулярно принимает добавки, однако не рекомендуют использовать их своим пациентам. Множество научных исследований доказали, что натуральные питательные вещества действительно могут оказать помощь при боли в суставах.

Для того, чтобы добавка была по-настоящему эффективна, в ее состав должны быть включены натуральные ингредиенты, уменьшающие воспалительный процесс, являющийся, кроме всего прочего, виновником развития рака.

Лучшие питательные вещества, помогающие бороться с болью:

Куркумин и имбирь. Специя куркума содержит уникальное соединение, называемое куркумин. Это вещество приостанавливает синтез элементов, связанных с развитием воспаления, во всем организме, уменьшает боль, повышает иммунитет и даже защищает клетки мозга.

Имбирь является еще одним мощным веществом, которое обладает свойствами куркумина и отлично помогает бороться с воспалительным процессом. Исследователи установили, что куркумин и имбирь лучше всего действуют вместе, эффективно противодействуя воспалению и возникновению болей.

Бромелайн и вишня. Наверняка не все знают, что ананас использовался на протяжении веков для уменьшения боли и воспаления. Дело в том, что этот плод содержит фермент под названием бромелайн, который обладает лекарственными свойствами. Эти вещества эффективно противостоят даже раку. Ученые доказали, что бромелайн способствует ускорению процесса заживления, снижает отек, уменьшает кровоподтеки и боль.

Кислые сорта вишни содержат особые антиоксидантные соединения, нейтрализующие воспаление в мышечной ткани. По данным исследователей, вишневый экстракт является более безопасным способом для снятия боли в мышцах и уменьшения воспаления, чем обезболивающие лекарственные препараты.