|
|
   |
Оказывается, в организме человека более трехсот суставов, и на них могут «покушаться» примерно около 300 заболеваний. Одно из самых распространенных и мучительных — остеоартроз.
Артроз — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, при котором происходят изменения в сочленяющихся поверхностях костей. Особенно страдают позвоночник, колени, тазобедренные суставы. Остеоартроз (остео — от греческого «кость», артроз — от греческого же «сустав») — заболевание, постоянно рецидивирующее, он чаще всего приводит к инвалидности. Боль, ограничение подвижности, «работоспособности» суставов — таков «подарок» от остеоартроза. Причем женщин «любит» он так, что поражает в два раза чаще, чем мужчин. Увы, начали страдать от него и молодые люди, и даже дети — как правило, после перенесенных бактериальных заболеваний.
А вообще факторы риска — пожилой возраст (после 50 лет остеоартрозом болеют 35—40% людей, после 70 — и все 90%). Повышают риск травмы, избыточный вес, скажем, более 100 кг при небольшом росте, поскольку повышается нагрузка на костную систему. Вносит свою нежелательную лепту и профессиональный спорт, прежде всего такие виды, как тяжелая атлетика или игровые, — ими не стоит начинать активно заниматься в среднем возрасте.
Активный отдых? Прекрасно. Если не доводить его до абсурда. Многие из наших земляков едут зимой «на лыжи» в Карпаты. И сразу же стремятся «показать класс» — забраться как можно выше и спуститься как можно эффектнее. Результат — травма.
А ваши суставы здоровы? Или уже побаливают, поскрипывают?.. На первых порах болезненные изменения во внутренней оболочке суставной сумки тревожат, затем они охватывают хрящ суставных поверхностей сочленяющихся костей, и он начинает постепенно размягчаться, разрушаться, что вызывает изменения и в суставных концах костей... Чаще всего деформирующий остеоартроз развивается в тазобедренном и коленном суставах.
Как и при всяком другом заболевании, к врачу нужно обращаться как можно раньше. Крайняя, третья-четвертая, стадия остеоартроза, предупреждает заслуженный врач Украины, главный травматолог департамента здравоохранения ОГА, профессор кафедры травматологии и ортопедии ОНМедУ, заведующий отделением травматологии облклинбольницы Александр Николаевич Поливода, требует уже хирургического вмешательства, даже эндопротезирования. А в начальной стадии возможно простыми, доступными методами лечения помочь. Существуют, к примеру, препараты, восстанавливающие структуру хряща.
Дегенеративным изменениям суставов способствуют несбалансированное питание, в частности, недостаток молочно-растительной пищи в рационе, некачественная питьевая вода, инфекционные заболевания, гормональные изменения, психические расстройства, резкая разница температур, переохлаждение... Сыграла свою, хотя и опосредованную, но негативную роль Чернобыльская катастрофа, повлияв, к примеру, на эндокринную систему человека.
И все же многое в нашем здоровье зависит от нас самих. Действенный метод профилактики остеоартроза — физические упражнения. Полезно плавно поднимать и опускать плечи, сжимать в руках небольшие мячики, сгибать и разгибать колени, стопами «ездить» по качалке, приседать, но не резко и не «на всю катушку», и т.д. В помощь и аппликатор Кузнецова. На таком коврике неплохо постоять и даже немного потоптаться... Посоветуйтесь с врачом по лечебной физкультуре, он вам подскажет немало полезных упражнений.
Мария Жукова