|
|
   |
Такой совет дают специалисты. «А как?» — спросите вы. Самые дельные рекомендации даст опытный и внимательный психолог. Возможно, он посоветует обратиться также к невропатологу. Следующее звено — психиатр. Это если вы уже стали заложником стрессовой ситуации. Но разумнее ей противостоять.
Ведь от психического здоровья зависит наше умение руководить своими эмоциями, справляться с разными сложными ситуациями, адаптироваться к среде, а значит — жить. Какие еще лекарства нужны, если в семье взаимопонимание, если вы востребованы в обществе? Обстоятельства, но прежде всего наш внутренний настрой, формируют психическое здоровье.
Любимая работа, спорт, верные друзья, путешествие, хорошая книга, музыка — также крепкие помощники, не дадут вам пасть духом, удержат в равновесии. Истины прописные, скажете? Правда. Как и то, что цивилизация дала нам технический прогресс, но отобрала спокойствие. Мини-стрессы (толчея в транспорте, к примеру, пробки на дорогах), стрессы более значительные (повышение тарифов, скажем) также подрывают наше психическое, а значит, и физическое здоровье.
«Учитесь расслабляться, избегайте стрессов и тревог, — советуют нам специалисты Минздрава Украины. — Ведь именно они более чем в два раза увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а в случае болезни приводят к осложнениям и смерти».
Увы, от стрессов никуда не денешься. Надо научиться вести правильный, здоровый образ жизни. Памятуя, что, как заметил еще в конце минувшего века чешский врач Ота Грегор, пронаблюдавший к тому времени более 150 тысяч пациентов, «самые серьезные сегодняшние недуги чаще всего психосоматического характера. Инфаркт миокарда, инсульт, язвенная болезнь, бронхиальная астма, атеросклероз... Установлено, утверждает он, что причиной серьезных заболеваний желудка, толстого кишечника также может стать стресс. «Так что если бы люди попытались овладеть стрессом до того, как он овладел ими, предотвратить болезнь было бы гораздо легче. Или, говоря иначе, до болезни могло и не дойти», — утверждает он в своей книге «Жить не старея. «Физкультура и спорт».
Меняются времена, и возникают новые стрессовые ситуации. Даже смена погоды способна вызвать стресс. Одно из средств защиты от стресса — благоприятный климат в семье и на работе.
И все-таки — учитесь расслабляться. И детей своих учите. Врачи, само собой, — на страже. К ним нужно вовремя обращаться.
Накануне Всемирного дня психического здоровья обсуждали проблемы, касающиеся психического здоровья нашего населения, заведующая детским отделением областного медицинского центра психического здоровья, главный внештатный детский психиатр департамента здравоохранения ОГА Мария Вакулович, заместитель главврача этого же центра Алена Артеменко, главврач областного госпиталя для инвалидов войны, главный внештатный геронтолог департамента здравоохранения ОГА Петр Волков.
Психическое здоровье человека формируется с раннего возраста. Родители не должны забывать об этом. Скажем, патология, как следствие черепной травмы в детском возрасте, может создать проблемы со здоровьем и в возрасте более зрелом. Сегодня на диспансерном учете 9056 детей в возрасте до 14 лет; 2309 15—17-летних детей. В консультативных группах, соответственно, 5170 и 733 юных жителя нашей области.
Как вырастить здорового ребенка? Этот вопрос касается, прежде всего, родителей. А их нужно научить. И не надо им, говорят специалисты, бояться такой «ступеньки»: психолог — невропатолог — психиатр. Очень важна и роль педагога. Проблема еще и такая: учебники по детской психологии (создавались в 70-е — 80-е годы) необходимо переписать — изменилась структура заболеваний.
Особенно растет число аутистов. О психическом здоровье юных наших граждан говорят цифры. Так, за 9 месяцев нынешнего года в отделение уже поступило 505 детей. Беда: в области не хватает детских психологов.
О работе областного медицинского центра психологического здоровья (это комплекс медучреждений с головным «офисом» на
ул. Академика Воробьева, 9) рассказала зам. главврача Алена Артеменко. Замечательно, что действует центр раннего вмешательства (дети до трех лет и родители — вместе). На ул. Бреуса — центр реабилитации (трудотерапия, спорт, арт-терапия...), где молодых людей, в том числе вернувшихся из зоны АТО, стараются социализировать («Вечерняя Одесса» писала об этом центре 27 июня, «Дом, где много любви и добра»). Надо бы, говорит специалист, чтобы все воины, прошедшие АТО, получили здесь поддержку — не только психолога, но и психиатра. Установлено сотрудничество с социальной службой. Украина долгие годы жила в мирной обстановке, тем больнее ударила нас нынешняя ситуация.
На вопрос, закрываются ли стационары больниц, Алена Артеменко ответила: «Нет». Но добавила: «Снижаем термин пребывания, далее — амбулаторное лечение». В помощь амбулаторной службе — служба социальная, заключен соответствующий договор. Зам. главврача просила поблагодарить волонтеров за помощь, в том числе за вещи для пациентов стационаров — для детей и взрослых.
«Гериатрическая служба не развита — и в стране, и в регионе», — посетовал главврач областного госпиталя для инвалидов войны Петр Волков. К пациентам пожилого возраста, «нажившим» пять-семь диагнозов, нужен особый подход. Об этом стоило бы не только говорить в Международный день пожилых людей (1 октября), но и действовать. А пока в госпитале персонал сам осваивает нюансы гериатрии. К примеру, дозировки лекарств составляют сами: чтобы не нагружать здоровье пациентов большими дозами лекарств делят, скажем, таблетку на несколько частей. Главное лекарство — внимание, забота, любовь. При плановой госпитализации, однако, огорчает качество первичного уровня обследования — приходится дообследовать уже на месте, в госпитале. Впрочем, «Вечерняя Одесса» недавно рассказывала о жизни госпиталя («Госпиталь как Остров милосердия», 20 сентября), наши подписчики подробности знают.
Главврач госпиталя также уверен, что активный образ жизни — лекарство от многих недуг, защита от стресса. Наверняка можно будет прочитать об этом и в новом журнале, в редакционную коллегию вошел и Петр Георгиевич, а также долгожитель, врач, перешагнувший столетний рубеж и ныне практикующий. Фамилия Петросян (Петр Асланович), думается, также известна нашим читателям («Сто лет жизни», 10 мая).
Напомним слова великого ученого И. П. Павлова: «С точки зрения нашего современного понимания, человек является исключительной системой, поскольку его отличает высшая степень ауторегуляции». Словом, здоровая, активная жизненная позиция поможет выстоять в большинстве стрессовых ситуаций.
Мария Жукова