Как научиться не кричать на ребенка?

А теперь стоп! Сделайте глубокий вдох... Да, вы устали. Да, матерью (отцом) быть нелегко. Ваши нервы сдают. Вы не поверите, но существует несколько очень простых способов научиться сдерживать себя в любой ситуации, доступных каждому родителю. Прислушайтесь к нашим советам — это значительно облегчит вам жизнь.

Право на выражение эмоций

Родитель имеет право на разные эмоции: гнев, раздражение, бессилие и др. Родитель имеет право на выражение этих эмоций — нельзя накапливать их в себе. НО: ребенок имеет право не становиться объектом этого выражения, для того, чтобы оставаться здоровым.

Важно знать о возрастных особенностях малыша, о естественных кризисах, во время которых поведение ребенка может сильно меняться, о его темпераменте, о половых различиях и других факторах, могущих объяснить логику малыша. Эти знания нужны нам для того, чтобы не требовать от ребенка того, чего выполнить он просто не может, и правильно относиться к его индивидуальным особенностям.

Прошепчите

Работает безотказно! Сами убедитесь! Если вы что-то шепчете, то ребенок должен быть тихим, чтобы услышать вас. Когда он переспросит, что вы сказали, повторите это более громким шепотом, но никак иначе. Постепенно это приведёт к снижению голоса ребенка, если в этот момент он сильно разыгрался и стал гиперактивным, и в доме станет значительно тише.

Говорите «правильным» тоном

Специалисты в области коммуникации и языка советуют: «Не забудьте понижать свой тон в конце предложения, в противном случае это прозвучит как вопрос, а не просьба — и ребенок не станет слушаться». В данном случае имеется в виду, что дети, сродни животным, чётко реагируют на интонацию. Они автоматически воспримут фразу, сказанную «правильным» утвердительным тоном, как команду. Они послушаются вас скорее, чем если вы будете «мямлить» или безостановочно кричать.

Нужные слова

Говорите чётко, что вы хотите от малыша, а не то, что вы не хотите, чтобы он делал. Это очень важно. Высказывайтесь так, чтоб ребенок понимал, чего от него хотят. Не сыпьте словами, просто и ясно скажите, что вы хотите. Если вас игнорируют, скажите ему это же снова три раза. Исследования показывают, что 40% населения должны услышать слова трижды, прежде чем они отнесутся к ним серьезно!

Ребенок нуждается в мотивации требуемого нами поведения. Крик, а также угрозы, шлепки мотивируют страхом: «если ты не..., то...». Для ребенка в требуемом поступке нет никакого другого смысла, кроме как избежать крика, наказания. Такая мотивация неустойчива и недолговечна — ребенок быстро привыкнет к крику и перестанет на него реагировать либо научится врать и хитрить, чтобы избежать кары.

Система «трёх этажей»

Существует система «трёх этажей», помогающая в подобных ситуациях:

1. Разберитесь, чего хочет ваш малыш.

2. Объясните, чего вы хотите.

3. Объясните, почему.

Просто выйти

Если вы чувствуете, что не держите себя в руках, лучше уйти в другое помещение или хотя бы повернуться к ребенку спиной, тем самым демонстрируя, что выплеск не относится к нему. Можно предупредить ребенка: «Я рассердилась, и мне нужно освободиться от злости». Освободившись таким образом от эмоциональной бури, родитель опять обретает относительное спокойствие, способность мыслить, готовность понимать и объяснять.

Замените крик песней

Это может показаться сумасшествием, но это работает! Если вам хочется кричать — пойте! Это может разгрузить ваше внутреннее «я», а ребенка даже заставить засмеяться. Конфликт исчезнет сам собой. Или же просто сосчитайте до 10, чтобы разрядить ваш темперамент.

Закройте глаза

Просто сделайте это, когда вы разговариваете с ребенком. Точно неизвестно, почему это работает, но это действительно успокаивает и приводит мысли в порядок. Вам совсем не захочется кричать.

Не бойтесь ошибок, все не может получаться сразу. Если накричали — искренне попросите прощения, кроха простит! Непременно будет получаться, если вы подойдете к процессу взаимодействия с малышом с желанием, фантазией и правильно обозначенными приоритетами, а самое главное — с любовью!

По материалам сайта «Твой малыш»