|
|
   |
О здоровом образе жизни многие из нас, благодаря газетам, телевидению и Интернету, знают если не все, то очень многое. Теоретически. Журналисты не исключение. Только одно дело знать, другое — соблюдать, в общем-то, несложные правила, позволяющие держать себя в тонусе. Журналистский фонд Украины и компания «Данон» организовали встречу работников СМИ с человеком, который не только ведет здоровый образ жизни, но и учит других.
Рассказывать, кто такая Екатерина Серебрянская, не надо. Кто из украинцев ее не знает — чемпионка мира по спортивной гимнастике, телеведущая и просто красивая женщина — лицо бренда «Активия» компании «Данон Украина».
Участники пресс-тура — журналисты тридцати украинских СМИ (и, конечно, все представители прекрасного пола, исключая операторов) провели день в отеле «Maristella Club», постигая секреты активного образа жизни от Екатерины Серебрянской. Ничего сверхъестественного — все то, что по силам любой женщине, даже самой занятой: умеренная, комфортная физическая нагрузка для улучшения самочувствия и внешнего вида, Екатерина это называет «приятными упражнениями для себя любимой». Рацион без чувства голода, утомления и раздражительности — слово «диета» Серебрянская не любит, предпочитает говорить «здоровое питание». Уход за собой, что включает полноценный сон, положительные эмоции, прогулки на свежем воздухе, советы специалистов по стилю, визажу, этикету. Последний постулат Екатерина назвала «основами красоты для самой красивой женщины». В питании Е. Серебрянская отдает предпочтение натуральным продуктам, из молочных употребляет «Активию», которая содержит бифидобактерии Actiregularis.
Конечно, не каждая женщина может похвастать такой изящностью фигуры, как у известной гимнастки. Но каждая хочет быть счастливой, здоровой, иметь безупречный внешний вид и быть любимой. «Как только образ жизни станет более здоровым, активным, значительно улучшится и душевное состояние! А значит — и взаимоотношение с любимым человеком, детьми, коллегами по работе», — утверждает
Е. Серебрянская.
Телеведущая рассказала, что ей помогает всегда быть в хорошей спортивной форме; как она избавляется от негативных эмоций с помощью дыхательной гимнастики; почему в ее рационе обязательно присутствует минеральная вода; каким продуктам отдает предпочтение. Поделилась рецептами своих любимых блюд, которые тут же, под ее руководством, участники пресс-тура и приготовили.
Нарезать пастернак кубиками и отварить в подсоленной воде. Запеченную свеклу и яблоко нарезать мелкими кубиками. Добавить измельченный укроп. Приготовить заправку: йогурт без наполнителя, корень имбиря, укроп, горчицу, чеснок измельчить при помощи блендера, добавить соль и перец. Приготовленные овощи смешать с заправкой. Для лета блюдо то, что надо.
Валентина Онькова