Ашваганда: тайны аюрведической медицины для душевного спокойствия и физического здоровья

Ашваганда — это лекарственное растение родом из Азии и Африки, которое издавна используется в аюрведической медицине для борьбы со стрессом. Но на этом его целебные свойства не заканчиваются.

Ашваганда богата уникальными химическими веществами, способными успокаивать мозг, устранять отечность, снижать кровяное давление и поддерживать работу иммунной системы. Рассмотрим уникальные свойства этого кустарника чуть более подробно.

Экстракт ашваганды успешно используется как адаптоген — вещество, которое помогает повысить сопротивляемость организма стрессу и способствует более мягкой адаптации к изменяющимся или некомфортным условиям (в т.ч. перепадам температуры, голоду, инфекциям, психоэмоциональному напряжению, чрезмерным физическим или умственным нагрузкам).

Ашваганда может использоваться для борьбы с повышенной тревожностью и беспокойством. Еще адаптогенные свойства данного растения делают его полезным при разных нарушениях сна, в том числе при бессоннице и частых пробуждениях.

Также ученые подтвердили, что ашваганда способна:

• Поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Несколько исследований показали, что эффект такого растения сравним с действием лекарств, которые используются для лечения сахарного диабета 2 типа.
• Увеличивать мышечную массу, выносливость и силу. Применение ашваганды очень полезно для людей, которые занимаются спортом. Экстракт данного растения способствует увеличению размера мышц, значительному снижению процента жира в организме и существенному повышению физических показателей. Бесспорно, выраженный положительный эффект становится заметным только в случае регулярных тренировок.
• Влиять на сексуальную функцию. Прием ашваганды способствует повышению либидо и сексуальной удовлетворенности у женщин. А у мужчин такая добавка значительно увеличивает фертильность (способность к зачатию) и повышает уровень мужского гормона тестостерона в крови.
• Улучшать когнитивные способности. Ашваганда улучшает познание, положительно сказывается на качестве памяти и обостряет внимание. При этом эффект от ее приема заметен у пациентов разного возраста.
• Поддерживать здоровье сердца. Ашваганда улучшает кардиореспираторную выносливость - реакцию сердца и легких во время активной физической работы и другой аналогичной нагрузки. Благодаря ей эти органы куда более эффективно доставляют кислород к мышцам.

Узнать больше о том, что собой представляет данный экстракт и какую пользу он может принести человеку, можно в нашей расширенной статье о Ашваганде.

При всех своих положительных качествах, ашваганда считается совершенно нетоксичной и безопасной для здоровья. Ее смело могут принимать люди разного возраста.

Тем не менее использование добавок с таким активным веществом не рекомендовано во время беременности и грудного вскармливания, а также при патологическом снижении иммунитета, подготовке к операции или наличии болезней щитовидной железы.

Ашваганда отлично переносится. Это растение не склонно вызывать побочные эффекты и другие нежелательные реакции. Чтобы ощутить преимущества добавок с таким активным компонентом на собственной практике, нужно придерживаться инструкции к выбранному препарату.

Подобрать добавку ашваганды в нужной форме выпуска и дозировке вы сможете на сайте Biovit.ua.

Что касается схемы приема, то чаще всего ашваганду рекомендуют принимать курсово: ее нужно пить 4 недели подряд, после чего сделать 1 неделю перерыва, а затем снова повторить прием. Общая продолжительность терапии может достигать 4-6 месяцев.